17Jun

ファンクショナルマッサージ治療室 茅ヶ崎院の青木です!
今の時期、寝不足だったり、なんとなく身体の疲れが抜けない・・・
そんなことはありませんか?
実はその背景には、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
今回は、自律神経についてのお話をします。
自律神経とは、内臓の機能を調節する働きをしており、交感神経と副交感神経という2つの神経系で構成されています。
交感神経は
・活動しているとき
・緊張しているとき
・ストレスを感じているとき
と、主に戦闘モードのときに働いています。
一方、副交感神経は
・休息しているとき
・リラックスしているとき
・身体を回復しているとき
に働いています。
実は、この2つの神経のバランスをとることが、妊活している方にも大切なのです!
妊活をしていると、
赤ちゃんがなかなかできない・・・
といったプレッシャーに、押しつぶされそうになりますよね。
また、通院のストレスもあると思います。
このような精神状態から、休むべき時にも交感神経が優位に働いてしまい、上手にスイッチを切り替えられなくなってしまうのです。
せっかく休息をとっても、身体が戦闘モードの状態では、エネルギーの消耗も激しく、心も身体も疲れきってしまいます。
さらに、疲れている身体では、生殖器官にエネルギーがいきにくい状態に・・・。
まずは、この負のスパイラルを放置せずに
身体の回復をはやめていく(副交感神経を優位にしやすい状態にする)ことが大切です!
子どもを授かるためには、まずご自身の身体が健康な状態になる(健康に近づく)ことが、大切だと考えています。
そこで、日常生活のなかでも「オン」「オフ」といったスイッチの切り替えがとても重要になってくるのです。
鍼灸治療は身体をリラックスさせる効果があります。
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